Não. Isso não é piada de português. Tô falando sério.
Sabe quando você percebe que, mesmo comendo carboidratos
antes do treino, o entusiasmo falta?
Você acaba pensando:
- Pôxa... Eu comi alimentos "energéticos" e tô
assim, de maresia... com vontade de parar o treino. O que será que aconteceu?
Quem poderá me ajudar?
Não vai aparecer o Chapolim Colorado aqui. Pode se
tranquilizar. A culpa é do Português. Não me refiro àquele seu amigo imigrante
que bravamente mantém negócios e gera empregos no Brasil. Este ajuda muito mais
do que atrapalha. Eu tô falando da Língua Portuguesa na sua forma coloquial. Na
forma falada e praticada.
Olha o que eu achei quando procurei o termo energia no
Michaelis:
Energia
Eu coloquei pequenininho pra ocupar menos espaço, mas não
perca seu tempo. Eu já chequei. Em nenhum lugar deste texto energia se traduz
em entusiasmo. Nem mais em nenhum outro lugar que eu tenha procurado. Sabe o
porquê? Simples! É porque são coisas diferentes.
Quando falamos que os carboidratos, assim como as gorduras,
são alimentos energéticos, estamos nos referindo a esta capacidade de servir
como fonte de energia, como combustível para que nosso corpo possa exercer suas
funções. Não estamos falando sobre entusiasmo.
Já viu como você fica depois de comer uma macarronada? Ou um
bocado de pão com manteiga? Fica super eletrizado e com vontade de sair
correndo ou se sente tremendamente satisfeito e relaxado, com vontade de
fazer... mais nada?! Em geral, impera a segunda opção. Isso acontece porque,
quando ingerimos alimentos de alto índice glicêmico, acabamos produzindo um
bocadão de serotonina, o neurotransmissor responsável pela satisfação (e não
felicidade, como muitos dizem por aí).
Neste momento você pode pensar:
- Mas isso não é bom, Adolfo? Sentir-se satisfeito é ótimo!
Seria mesmo... se durasse. Não dura. É efêmero. Pior ainda:
passa logo e dá uma vontade doida de curtir esse barato de novo... e lá
vai você atrás de mais carboidratos simples, no caminho de virar uma baleia se
arrastando pelo chão e cheia de doenças metabólicas. Caminho para o fundo do
poço.
Agora relaxe um pouco. É claro que eu estou falando em
excessos e tipos de carboidratos específicos. Além disso, há um outro tanto de
elementos envolvidos aqui, como a irritabilidade intestinal pelo glúten, dentre
outros. Não estou falando mal de carboidratos, como alguns podem pensar,
às vezes. Eu só quero alertar você pra uma coisa: comer açúcares não vai te dar
ENTUSIASMO. No máximo, você vai ter um pulso rápido de euforia, seguido por uma
sensação de que não precisa fazer mais nada e, depois, que precisa comer mais
ainda estes alimentos.
Modere-se e procure ajuda profissional para organizar sua
alimentação. Não fique tentando fazer sozinho! Estamos aqui pra isso.
Só mais um lembrete, para provocar um pouco. A fonte de
energia primária e principal para os seres humanos, nos últimos 200.000 anos
foi, e ainda é... a GORDURA ANIMAL.
EAT BUTTER!
Dr Adolfo Duarte - CRM-BA 15.557
