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quinta-feira, 26 de março de 2015

Quer sucesso no seu tratamento? Então observe isto


F A Ç A  A  S U A  P A R T E !

Dicas simples para você ter ‪#‎SUCESSO‬ no seu ‪#‎tratamento‬ com profissionais de ‪#‎saúde‬:
1 - Escolha BONS profissionais para te acompanhar
http://www.icaro.med.br/…/escolha-bons-profissionais-saude…/

2 - Se precisa de tratamentos em várias áreas, seja preferencialmente acompanhado por vários profissionais, "cada um no seu quadrado": nada impede que um padeiro entenda de robótica mas a maior probabilidade mesmo é que... O padeiro seja bom quando o assunto for pães. E entenda que o bom profissional não é só aquele "devorador de papéis" - tem que saber lidar com o ser humano e ter prática de consultório ou então até pode ter conhecimento mas, simplesmente, pode não saber como aplicá-lo em situações reais
http://www.icaro.med.br/…/nem-tudo-na-vida-precisa-de-estu…/

3 - "Conhece-te a ti mesmo" (Sócrates). observe o que te faz bem, o que te faz mal, relações entre o que toma/faz e o que ocorre com seu organismo, suas queixas... E leve tudo o que achar importante anotado para as consultas
http://www.icaro.med.br/…/retorno-de-consultas-%E2%80%93-p…/

4 - Faça a sua parte, faça a coisa certa: adote e mantenha Hábitos de Vida mais Saudáveis ou nenhum tratamento vai dar certo
http://www.icaro.med.br/…/sao-prioridades-sucesso-felicida…/

5 - Seja um bom paciente, siga o que o profissional da sua confiança orientou, preferencialmente exatamente como ele orientou; e se você resolver fazer alguma mudança no tratamento, "da sua cabeça" ou orientada por outros profissionais, comunique-o claramente disso nas novas avaliações
http://www.icaro.med.br/ar…/faca-melhor-ainda-vir-vira.html/

6 - Acredite no tratamento e faça o seu melhor: se um destes pontos estiver ruim, VOCÊ estará autosabotando-se!
http://www.icaro.med.br/artigos/habito-zero.html/

quinta-feira, 29 de janeiro de 2015

A BASE da empresa/instituição produtiva, realmente de SUCESSO


Baseado na experiência de milhares de palestras ministradas, centenas de textos escritos e a troca de informações advinda de tudo isto em mais de 15 anos de profissão, a dica mais simples e efetiva de #PRODUTIVIDADE que posso dar para alguém é que cuide melhor de si; afinal, quem pode “produzir” se sequer sente-se bem ou tem reais condições para isso? Ou seja, é produtivo quem busca e mantém condições para isto, aliando força de vontade a conhecimentos, ações bem planejadas e saúde para colocar em prática tudo isto!
Se uma #empresa ou #instituição que ser bem sucedida tem que primeiro entender que ela mesma é composta por #PESSOAS (mesmo que esteja repleta de máquinas e processos automatizados, sempre existem pessoas operando tudo isto) e que se estas não estiverem em suas melhores condições de atuar, nunca poderão prover os melhores resultados possíveis. Ou seja, empresa/instituição que quer BONS resultados necessariamente precisa fazer com que seus “atuantes” , #funcionários, #servidores, #colaboradores, #empregados (ou como queiram chamar), tenham as melhores condições de atuar.
Em essência, atua bem quem está bem: tanto melhor funciona uma pessoa quanto melhor ela se sente – e bem-estar e saúde são noções que “andam juntas”: ou seja, as pessoas mais produtivas, não só em quantidade e qualidade mas também em prazo/durabilidade (por quanto tempo podem produzir bem) são sempre as mais saudáveis. Como ser saudável, então?
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define #SAÚDE “não apenas como a ausência de doença, mas como a situação de perfeito bem-estar físico, mental e social”. Eu diria que esta definição é incompleta, já que a perfeição destes fatores é praticamente impossível para 99% das pessoas (ainda que tenhamos que sempre buscar o melhor para nós, certo?) E falta um importante fator: o espiritual; afinal, somos #corpo comandado por uma #mente que formata/obedece a determinações do nosso #espírito. Portanto, obtém e mantém saúde e por isso produtividade, naturalmente quem dá a devida atenção (e conquista/recebe condições para isto) a estes 3 aspectos: seu BEM-ESTAR de corpo + mente + espírito, devendo os 3 estarem realmente bons, já que o desequilíbrio de um impacta negativamente nos demais, prejudicando o todo-produtivo.
Ou seja, se sua empresa/instituição “vai bem”, possivelmente você ou seus gestores estão acertando nestes quesitos junto aos seus “atuantes”, certo? Errado. Atendo regularmente gente que trabalha em empresas e instituições com setores de filosofia/comportamento “predatório” (curiosamente, até já dei palestras em algumas delas mas os conhecimentos aparentemente não foram devidamente aplicados em nível corporativo), onde os empregados são literalmente sugados e explorados ao máximo e, quando exaustos e/ou doentes, simplesmente são trocados por novas “vítimas”… Más notícias para estas empresas/instituições: inúmeros dados/estudos recentes demonstram inequivocamente que estas estão “com os dias contados” por vários motivos mas sobretudo pelo que bem diz Augusto Cury: “o mais importante em uma empresa são seus empregados”, até porque são eles quem, através do seu trabalho, produzem e trazem resultados, sobretudo os desejados lucros, quando conseguem trabalhar bem.
Fala-se muito em boa remuneração sempre como um dos fatores mais almejados (fator este cada vez mais perdendo para, por exemplo, qualidade e conforto no trabalho, com bom clima organizacional e tratamento mais humano, segundo dados e estudos recentes) mas quando “ganhar bem” em termos financeiros significa ter que sacrificar a saúde recorrentemente para merecer este “ganho”, estamos diante de um conceito de produtividade-suicida (Seiti Arata, no programa Produtividade Ninja discute bem este conceito) em si insustentável a médio e longo prazo, tanto para a empresa/instituição quanto para o empregado, o maior prejudicado por isto e em algumas vezes até de maneiras irreversíveis para sua vida.
Por isso, reitero a simples dica inicial deste texto para que SUA EMPRESA ou INSTITUIÇÃO tenha real e sustentável PRODUTIVIDADE, que só é possível quando baseada em Bem-Estar e Saúde: TRATE BEM SEUS EMPREGADOS e cuide para que tenham todos, ao máximo possível, BONS HÁBITOS DE VIDA; dê-lhes conhecimentos e condições efetivas para isso e, junto à bagagem e treinamentos técnicos-específicos (é claro que esta é também fundamental), sua empresa tem tudo para “dar certo” e obter cada vez mais produtividade, #resultados e #SUCESSO.
GRATUITAMENTE, este material pode ajudar empresas/instituições que queiram iniciar este processo de valorização do seu maior patrimônio: o #HUMANO, a saúde e bem-estar dos seus empregados (lembre-se sempre: produz bem e melhor quem sente-se bem)
Palestras e textos:
http://www.icaro.med.br/artigos/sao-prioridades-sucesso-felicidade-vida.html/
http://www.icaro.med.br/artigos/checklist-basico-saude.html/
http://www.icaro.med.br/artigos/?s=produtividade+saudavel
Boa semana!
Dr. Ícaro Alves Alcântara
www.icaro.med.br
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Linkedin: icaro Alves alcantara
- Empregados, neste texto = atuantes (funcionários, servidores, colaboradores, empregados), ou seja, quem trabalha na sua empresa/instituição, pública ou privada

sábado, 3 de janeiro de 2015

Afinal, o que EU preciso para ter SUCESSO em 2015 e SEMPRE?


2 das coisas que eu mais escutei bastante em 2014, de pacientes, internautas e vocês-colegas-de-redes-sociais - Algo como:

- "Sim, Dr. Ícaro, SEI que o que você fala é importante mas É TANTA COISA para pensar, mudar, FAZER! Por onde eu começo MESMO???

- "ENTENDI que os hábitos de vida são importantes mas E minha ansiedade? E minha depressão? E meu cansaço? E minha "ite"? E minha queixa X, Y ou Z - o que posso fazer sobre ela"?

Minhas considerações sobre estes questionamentos:

1 - Como já disse várias vezes: fora situações de urgência/emergência, conserte seus hábitos GERAIS de vida e muitas queixas específicas/localizadas suas devem melhorar ou desaparecer: é que o organismo equilibrado como um conjunto MUITAS vezes resolve "sozinho" desequilíbrios em áreas aparentemente "isoladas"; se só os hábitos falham em dar o desejado alívio, bom acompanhamento, exames mais completos e abordagem mais completa/holística/ampla usualmente ajudam muito ou até resolvem! Tenho visto claramente isto em 15 anos de profissão médica.

2 - Quer MESMO saber por onde começar? Então leia e reflita sobre os pontos abaixo:

Sabe quais são as principais "coisas" que você tem que PRIORIZAR para ter SUCESSO e FELICIDADE na sua VIDA? E por isso realmente VIVER (e não meramente sobreviver, como muitos o fazem por aí)?
- PROPOSITOs
Objetivos claros de vida. ONDE você quer chegar. PARA QUE você vive, bem definido. Metas para cada dia, semana, mês, ano, existência!
- Cuidar do seu ESPÍRITO 
Mantenha bom relacionamento com Deus. Faça o BEM. Ajude o próximo e cuide de ser você, também, feliz e ajudado no processo. Isto da forças para seguir em frente e para superar obstáculos ou levantar melhor se cair por eles.
- Cuide da sua MENTE 
Cultive bons pensamentos. Estude constantemente e busque informações de qualidade sobre tudo. Aprenda sempre. Planeje seus passos e mantenha boas emoções e contato com o que é positivo (evite ao máximo o que é negativo, já que tudo sua mente registra, sem filtros) . Medite. Tenha pausas para desestressar. Ninguém pode controlar seus pensamentos e emoções... Só se você deixar.
- Adote e mantenha BONS HÁBITOS DE VIDA, saudáveis
Ter um bom CORPO e MENTE depende deles! E até sua percepção da vida (como você vê e sente o "colorido" dela), a clareza/concepção dos seus propósitos e seu cuidado com seu espírito são afetados por eles. Antes de tratamentos, suplementos e remédios, são seus hábitos que determinam e moldam sua existência, tornando-a mais fácil ou mais atribulada.
- DISCIPLINA
Uma vez cuidando de tudo o que eu disse acima, mantenha força de vontade e perseverança : se já sabe o que é o Certo, o que é Bom e está fazendo seu máximo neste caminho de Bem, para você e para o próximo, basta seguir em frente com determinação e foco que seu destino só pode ser um... Sucesso! Com felicidade, paz, amor, realizações,...

Tudo isso é até lógico, não é? É que a gente colhe o que planta... Plante bem!

Um abraço e boa VIDA!

quinta-feira, 18 de dezembro de 2014

FAMA nem sempre é sinônimo de VERDADE



Gente, cuidado... Quando o assunto é SAÚDE, nem todo "famoso" por aí está com a razão em tudo o que diz! 
Recentemente ouvi "profissional de saúde" com dezenas de milhares de seguidores nas redes defendendo o consumo de refrigerantes, outro dizendo que repor hormônios é besteira (pobres dos pacientes com hipotireoidismo, não? Rrs) e ainda outra dizendo que "água é água", como se fosse tudo igual (ácida, alcalina, com mais ou menos minerais... A distinta "profissional" colocou tudo "no mesmo balaio"!). 
O problema é que muitos destes, por vezes só desatualizados ou desinformados mas outras vezes tendenciosos ou preconceituosos ou mesmo maledicentes estão por aí TRATANDO vocês, dando palpite nas suas vidas e muitas vezes induzindo você a condutas ERRADAS e até danosas em saúde! 
Por isso é que sempre digo: Informe-se com qualidade, estude, corra atrás e forme sua própria opinião bem embasada! Afinal, sempre haverá os contra e os a favor em relação a tudo na vida... Estejam eles certos ou errados em seus conceitos! Cuidado principalmente com os arrogantes e inflexiveis... 
Abraço

domingo, 26 de outubro de 2014

VOCÊ melhora, quando VOCÊ quer DE VERDADE


Semana passada foi especialmente gratificante, por 2 casos de resultados excepcionais...

Muito bom quando um paciente que tinha o diagnostico de #diabetes junto (e por causa de) a hábitos de vida ruins, volta 17 kg mais magro por mérito próprio, de ter literalmente mudado tudo em sua vida, melhorado, basicamente tornando seus #hábitosdevida mais #saudáveis e assim evitando até a necessidade de #medicamentos para o #tratamento desta temida #doença crônica;

Gratificante quando uma dedicada #professora que tinha #depressão e desinteresse pela #vida está hoje radiante, correndo atrás do #melhor para si e mais #interessada em aproveitar a vida com sua família, fazendo planos: mais uma vez, o #básico que ela fez foi melhorar o jeito como cuida de si mesma, seus hábitos de vida.

Milagres? Não. Precisaram de vitaminas, minerais e até hormônios e neurotransmissores? Sim, "na dose certa": o mínimo possível e necessário, orientado por exames. Mas o principal, como sempre é que MUDARAM sua forma de ver e abordar sua própria saúde, rápida, profunda e RADICALMENTE e por isso estão BEM melhores; nem sempre há necessidade de ser um processo radical ou expresso MAS cada um sabe o quanto seu sofrimento incomoda e o quanto ele dá motivação para mudar, para transformar-se.

O BOM profissional só ajuda no SEU processo de melhoria ou mesmo #CURA (quando possível): quem faz seu próprio "milagre" (e tem os méritos por isso) é VOCÊ, quando resolve, DE VERDADE, melhorar seus hábitos de vida e assim obter #sucesso e #produtividade na sua #SAÚDE, cuidando melhor de si mesmo, fazendo sua parte. Ninguém pode fazer por você o que você mesmo não se dispusera a mudar/melhorar/fazer.

Quer mudar e melhorar você também? Ensino como, de forma bem fácil de entender, aqui:
http://www.icaro.med.br/artigos/apresentacoes/

Ou aqui:
http://www.icaro.med.br/artigos/lancamento-livro-transforme-11-habitos-11-semanas-guia-pratico-vida-plena.html/

Ou aqui:
http://www.icaro.med.br/artigos/livros-interessantes-leituras-recomendadas-em-saude.html/

quarta-feira, 8 de maio de 2013

Os 6 segredos para o sucesso


Antes de ser bom em qualquer coisa você precisa PRIMEIRO ser um bom ser humano.

Lembre-se sempre disso ou será impossível ter/manter sucesso no que quer que tente fazer.

E para ajudar a manter o foco neste caminho do Bem, achei este curto vídeo que resume bem o que é necessário para você ser um BOM ser humano: só acrescentaria, particularmente, de acordo com minhas crenças, que o sétimo segredo é acreditar em Deus e tê-lo em nossos corações, pensamentos e atitudes; de resto, fiquei surpreso com "a autoria" dos conselhos mas peço a todos que assistam e permitam-se alguns momentos de reflexão... E mudança! Vale a pena
https://www.youtube.com/watch?v=gRE5A6TNqw0&feature=youtube_gdata_player
- Confie sempre em você mesmo
- Esteja disposto a quebrar regras, se necessário
- Não tenha medo de falhar
- Não escute quem diz que você "não vai conseguir"
- Esforce-se ao seu máximo possível
- Retribua o bem que você recebeu fazendo o BEM para os outros

Um abraço!

Dr. Ícaro
www.icaro.med.br



* O verdadeiro significado de "no PAIN, no gain": é sobre ESFORÇO e não necessariamente dor... lembre-se disso.