VITAMINA D E OUTROS NO TRATAMENTO DA ASMA.

By; Júlio Caleiro – Nutricionista – 21 de Março de 2014 – S. S. do Paraíso – MG –Brasil.

Se você apresenta os seguintes sintomas abaixo, seu quadro clínico pode ser a ASMA. A asma afeta cerca de 20 milhões de americanos aumentou em mais do que 300% durante os últimos 20 anos. Os sintomas são:

• Aperto no peito

• Falta de ar

• Chiado

• tosse

A tosse é frequentemente um sintoma desconsiderado em asma, no entanto, é um dos sintomas ocultos por isso se você sofre de crises inexplicáveis de tosse, você deve considerar isso relacionado à asma.

Os perigos de tratamentos convencionais para asma

O tratamento convencional para asma normalmente consiste de um bronco dilatador não esteroide - um agente anti-inflamatório sob uma inalação. Isso faz com que as células do músculo liso dos pulmões possam relaxar abrindo mais as vias respiratórias. Geralmente se esse procedimento não resolver o próximo passo é tipicamente um esteroide inalado, que é um agente anti - inflamatório extremamente potente. A razão pela qual esses tipos de intervenção agressivos são prescritos, é justamente por que o quadro asmático é muito sério e pode ser fatal.

Infelizmente as abordagens convencionais possuem muitos efeitos colaterais!

Além de efeitos colaterais locais o efeito colateral mais comum normalmente não é apreciado, provocado por broncodilatadores não-esteróides, colocando em dobro o risco de um ataque cardíaco.  Os Esteroides, podem sim ajudar a reduzir a inflamação nos pulmões, são repletas de efeitos secundários graves, tais como:

• As doenças cardiovasculares • crescimento prejudicada do corpo e órgãos internos (incluindo o cérebro )• Infecções • Cataratas • Osteoporose • Diabetes • O ganho de peso • A pressão arterial elevada, e uma variedade de outras condições de doença.

Essas abordagens de drogas agressivas claramente não tratam a causa da asma e pode ser muito perigoso, até mesmo letal. É claro devemos evitar a recorrer a tais medidas se tiver obtendo um tratamento alternativo de grande eficácia onde abordarei abaixo. Felizmente, existem estratégias simples que você pode usar e que vão praticamente eliminar sua necessidade para estes medicamentos, pois estudos tem demonstrado grande eficácia em alguns mais que os esteroides.

Estratégias segura e eficaz para tratar a asma

Embora a asma seja uma doença grave, o tratamento não é tão complicado. Aqui estão algumas estratégias simples básicas que podem ajudar a tratar a raiz do seu problema:

Melhores os seus níveis de vitamina D no sangue.  Sabemos agora que há uma ligação muito forte entre os níveis de vitamina D e asma, uma vez que a vitamina D é o melhor e mais poderoso modulador imunológico. No entanto, não estou a sugerir apenas tomar a dose diária recomendada que é de apenas 400 unidades por dia, essas recomendadas na maioria de livros informativos, suplementos industrializados dentre outros não possuem efeito positivo algum. Você realmente precisa ter certeza de que está recebendo doses que eleve a níveis terapêuticos o que difere de níveis suficientes apenas, isso sempre com acompanhamento profissional. A exposição à luz solar sem protetores solares, consegue adquiri boas doses de vitamina D. Eu venho alertando a mais de 2 anos as pessoas a preocupar-se com os níveis desta vitamina D, que na verdade quando ativada torna-se um hormônio natural e um modulador do sistema imune. Além da exposição solar, tomar cápsulas de vitamina D3 é outra estratégia segura, desde que esta dose esteja adequada ao indivíduo.

Aumente a ingestão de ômega 3 de gorduras animais. Embora eu ainda recomende o óleo de peixe livre de mercúrio com selo (IFOS) IMPRESCINDIVELMENTE, em alguns casos eu acredito que o óleo de krill seja a melhor fonte de Omega 3 para a maioria das pessoas. Reduza o consumo de gorduras Omega 6! Além de adicionar gorduras ômega 3 em sua dieta também devemos reduzir a quantidade de ômega 6, porque a relação entre essas duas gorduras é muito importante. O equilíbrio entre ômega 3 e ômega 6 está distorcida na maioria das orientações médicas e nutricionais o que pode causar inflamação que leva à asma dentre outros problemas.

Considere a hipótese da sua higiene - Há uma tendência em nossa cultura moderna a ser obsessivo sobre a limpeza, especialmente em crianças. No entanto isto pode não ser tão saudável quanto se pensava inicialmente! Parece que o indivíduo exposto a infecções bacterianas e virais comuns na criança, pode ser instrumental em fornecer o estímulo para o sistema imunológico a prevenir a asma naturalmente até a fase adulta.

Exercício regulares - Exercício (especialmente em ar fresco se você é um asmático) é realmente importante, pois ajuda a moderar os níveis de insulina. A atividade física aumenta sua sensibilidade do receptor de insulina e como resultado, seu corpo produz menos insulina, o que tende a aperfeiçoar-lo. A pesquisa mostrou também que os asmáticos que se exercitam tendem a mostrar devido a alguns fatores, tais como:

• ventilação máxima  • consumo máximo de oxigênio • Capacidade de trabalho  • Frequência cardíaca máxima

Resumindo, melhorar todos os hábitos de vida saudáveis, o que vem sendo enfatizado constantemente pelos profissionais de saúde que seguem esta linha de tratamentos alternativos.

Você também pode usar testes de alergia para conhecer melhor o seu sistema imunológico. Minha experiência é que o teste convencional não funciona de forma muito eficaz, e há uma quantidade razoável de risco! Um teste muito melhor é teste intradérmico, este sim seria o teste mais direcionado.

Conclusão: Você não concorda que é uma estratégia mais segura e mais sábia para resolver a causa de sua doença, em vez de tratar os sintomas com medicamentos caros, potencialmente perigosos? Se você seguir estas estratégias simples mencionadas acima, você pode praticamente eliminar a sua necessidade de broncodilatadores e esteróides .

Atenção! Não tome medicamento sem orientação médica. Sob qualquer sintoma procure seu médico(a).

Referencias:

[-] Sources and References

·  Reuters June 23, 2010

·  Journal of Allergy and Clinical Immunology June 8, 2010 [Epub ahead of print]

·  Eurekalert June 25, 2010

·  Eurekalert June 23, 2010

·  Phytotherapy Research June 14, 2010 [Epub ahead of print]  

·  Mercola MD.*

Asma e atividade física: pode ou não pode?

Com acompanhamento médico e tratamento em dia, especialista revela os benefícios dos exercícios aos pacientes asmáticos.

 

Exercício: é importante destacar que especialmente portadores de doenças respiratórias crônicas devem realizar atividades físicas somente com aval de seus médicos.

 

Você sabe o que têm em comum o judoca Aurélio Miguel, o nadador Fernando Scherer, os maratonistas Paula Radcliffe e Haile Gebrselassie, ou a triatleta Carla Moreno, além de sua extensa lista de títulos e troféus em Olimpíadas e outras competições internacionais? Todos eles sofrem de asma.

 

Parece incrível, mas não apenas é possível conviver com o problema respiratório, como também praticar atividade física inclusive em nível profissional.

 

Alguns deles, inclusive, como é o caso de Carla Moreno, prata nos Jogos Panamericanos de Winnipeg (1999), Campeã do Ironman 70.3 (2007) e heptacampeã do Troféu Brasil, o esporte entrou em sua vida justamente por indicação médica, como coadjuvante do tratamento medicamentoso.

 

Segundo Igor Polonio, pneumologista da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT), todos os esportes são recomendados para o asmático, pois o exercício físico diminui a sensação de falta de ar por meio do fortalecimento da musculatura do tórax que promove a expansão dos pulmões e seu melhor aproveitamento.

 

“A única ressalva é que esses pacientes devem evitar nadar em piscinas com cloro, especialmente se forem portadores de rinite também, pois a substância pode leva-los a uma rino-sinusite”, adverte.

 

É importante destacar, no entanto, que especialmente portadores de doenças respiratórias crônicas devem realizar atividades físicas somente com o aval de seus médicos, mantendo sempre a enfermidade controlada.

 

Asma em números

 

A asma é uma doença genética crônica que acomete as vias respiratórias. Ou seja, o paciente já nasce com asma, que se desenvolve de acordo com o ambiente. Fumaça de cigarro, ar seco, poluição e poeira são alguns dos fatores que podem desencadear as crises e promover a evolução do quadro. As crises causam redução ou obstrução do fluxo de ar, provocando tosse, falta de ar, chiado no peito e cansaço.

 

Dados da OMS revelam que cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com a doença no mundo. Ela é a principal causa de 250 mil mortes prematuras ao ano, passíveis de prevenção.

 

Fonte: http://exame.abril.com.br/

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A Asma e sua Alimentação

Asma é uma doença inflamatória crônica, caracterizada por diminuição do fluxo de ar, reversível espontaneamente ou com tratamento. Cada vez mais se faz associação da asma e da bronquite com os hábitos alimentares.

Pensem comigo! Se a asma e a bronquite são doenças inflamatórias e se esta inflamação é causada pelo sistema imunológico, provocando a constrição dos brônquios e a conseqüente falta de ar e outros sintomas; o uso de broncodilatador é útil somente nas crises agudas. Porém a prevenção está na alimentação e, eventualmente, suplementação.

Está ocorrendo um aumento dos erros alimentares, com maior consumo de alimentos altamente calóricos, ricos em sal e gorduras e, pobres em vitaminas, minerais e fibras. A associação da dieta com o aumento das alergias respiratórias está relacionada a essas mudanças de hábitos alimentares, com baixas quantidades de antioxidantes e consumo inadequado de gorduras anti-inflamatórias.

A ingestão desequilibrada desses nutrientes está relacionada a baixa da imunidade e das defesas do organismo. Portanto, lembre-se que um sistema imunológico precisa de nutrientes adequados para que ele funcione adequadamente.

A insuficiente ingestão dietética de antioxidantes pode reduzir as defesas pulmonares, com aumento na susceptibilidade respiratória a danos oxidativos, resultando em inflamação respiratória e asma.

O mecanismo pelo qual se desenvolve a sensibilização e a inflamação nas vias aéreas pode ser promovido pelo aumento da ingestão de ácidos graxos ômega-6(formador de ácido aracdônico), derivados de margarinas hidrogenadas e óleos vegetais, a diminuição da ingestão de ômega-3 derivados de óleos de peixe, e diminuição na ingestão de antioxidantes (frutas e vegetais), o que contribui para a o desenvolvimento dos processos inflamatórios. É importante citar que o leite de vaca aumenta a formação de muco em pessoas com problemas alérgicos respiratórios, piorando os sintomas durante as crises.

Diversos estudos demonstram risco reduzido de asma quando há alta ingestão de frutas e vegetais. Um estudo sobre dieta e suplementação com vitaminas e minerais antioxidantes entre mulheres com asma francesas, mostrou que a maior ingestão de tomates, cenouras, e vegetais folhosos leva a menor prevalência de asma. Os resultados sugerem que a ingestão de alguns vegetais pode diminuir a prevalência de asma. Admite-se que o alto consumo de maçãs possa proteger contra asma e doença pulmonar obstrutiva crônica, efeito atribuído ao conteúdo flavonóide. Nos casos mais sérios e/ou em pessoas que não melhoram seus hábitos alimentares, a suplementação com antioxidantes é bastante útil.

O primeiro passo é avaliar como está a sua dieta. Uma dieta saudável não traz benefícios somente para as doenças respiratórias, como para a saúde geral do organismo. Portanto,você que é asmático ou conhece alguém com doenças respiratórias, a melhora dos hábitos alimentares é essencial como parte do tratamento e prevenção das crises. Não fique só com a “bombinha”. Como eu disse, ela ajuda nas crises, mas não faz o papel primordial de uma dieta rica em ANTIOXIDANTES, que vai combater a inflamação nos brônquios.