segunda-feira, 13 de junho de 2016

Como encontrar motivação para se exercitar e se alimentar adequadamente?

Dieta e Treino são os fatores determinantes para quem deseja emagrecer ou 
ganhar massa muscular de forma saudável, mas nem sempre seguir este 
caminho é considerado fácil para a maioria das pessoas. Assim, uma cartilha de 
hábitos diários pode motivar os indivíduos a seguirem com mais
regularidade a alimentação e os treinos prescritos, tão necessários para atingir 
os objetivos de saúde e estéticos, assim como uma melhor qualidade de vida a 
curto e a longo prazo.  
Baixe no meu site gratuitamente o eBooK - 20 Dicas infalíveis para levar a sério os Treinos e a Dieta 
personalpaulafortes.wix.com/treinoesaude
Espero ajudar e motivar a todos a terem um estilo de vida ativo e saudável.
Estarei a disposição para dúvidas (clique na aba CONTATO no meu site)
Abraço 
Paula Fortes