Dieta e Treino são os fatores determinantes para quem deseja emagrecer ou
ganhar massa muscular de forma saudável, mas nem sempre seguir este
caminho é considerado fácil para a maioria das pessoas. Assim, uma cartilha de
hábitos diários pode motivar os indivíduos a seguirem com mais
regularidade a alimentação e os treinos prescritos, tão necessários para atingir
os objetivos de saúde e estéticos, assim como uma melhor qualidade de vida a
curto e a longo prazo.
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Espero ajudar e motivar a todos a terem um estilo de vida ativo e saudável.
Estarei a disposição para dúvidas (clique na aba CONTATO no meu site)
Abraço
Paula Fortes
