As lesões em corredores infelizmente são muito
frequentes. Estatisticas mostram que mais de 70% das pessoas que praticam
corrida já sofreram alguma lesão. Um grupo de estudos sobre lesões na corrida
formado por brasileiros publicou em uma das principais revistas internacionais
sobre o assunto quais são as principais lesões que atingem os corredores. É
claro que existem vários tipos de lesões, mas essa pesquisa visou apontar as
principais. Para isso eles revisaram vários estudos e analisaram conjuntamente o
resultado de 3500 corredores.
Canelite Ou Síndrome do Stress Tibial
Medial
Onde
ocorre: Parte interna da canela.
Sintomas: Dores nas musculaturas da região da
panturrilha, durante a corrida e até mesmo à palpitação.
Cuidados: Tratamento ao sentir os primeiros sintomas
evita um processo degenerativo no tecido.
Tendinopatia de Aquiles
Onde
ocorre: Tendão acima do calcanhar.
Sintomas: Dor na região próxima ao calcanhar.
Cuidados: Repouso da região, associado à
reabilitação , para controle do processo inflamatório.
Fascite Plantar
Onde
ocorre: Na sola do pé.
Sintomas: Dor mais intensa no meio do pé ou logo a
frente do calcanhar e aguda nos primeiros passos de manhã.
Cuidados: É uma lesão com recuperação mais lenta,
exigindo diagnóstico e tratamento precoces.
Fonte:
Eu Atleta
Prof. Wladimir Luna
Especialista
em Treinamento Funcional
Professor
Treinamento Funcional, na rede de Academias Runway DF
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