Asma e atividade física: pode ou não pode?

Com acompanhamento médico e tratamento em dia, especialista revela os benefícios dos exercícios aos pacientes asmáticos.

 

Exercício: é importante destacar que especialmente portadores de doenças respiratórias crônicas devem realizar atividades físicas somente com aval de seus médicos.

 

Você sabe o que têm em comum o judoca Aurélio Miguel, o nadador Fernando Scherer, os maratonistas Paula Radcliffe e Haile Gebrselassie, ou a triatleta Carla Moreno, além de sua extensa lista de títulos e troféus em Olimpíadas e outras competições internacionais? Todos eles sofrem de asma.

 

Parece incrível, mas não apenas é possível conviver com o problema respiratório, como também praticar atividade física inclusive em nível profissional.

 

Alguns deles, inclusive, como é o caso de Carla Moreno, prata nos Jogos Panamericanos de Winnipeg (1999), Campeã do Ironman 70.3 (2007) e heptacampeã do Troféu Brasil, o esporte entrou em sua vida justamente por indicação médica, como coadjuvante do tratamento medicamentoso.

 

Segundo Igor Polonio, pneumologista da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT), todos os esportes são recomendados para o asmático, pois o exercício físico diminui a sensação de falta de ar por meio do fortalecimento da musculatura do tórax que promove a expansão dos pulmões e seu melhor aproveitamento.

 

“A única ressalva é que esses pacientes devem evitar nadar em piscinas com cloro, especialmente se forem portadores de rinite também, pois a substância pode leva-los a uma rino-sinusite”, adverte.

 

É importante destacar, no entanto, que especialmente portadores de doenças respiratórias crônicas devem realizar atividades físicas somente com o aval de seus médicos, mantendo sempre a enfermidade controlada.

 

Asma em números

 

A asma é uma doença genética crônica que acomete as vias respiratórias. Ou seja, o paciente já nasce com asma, que se desenvolve de acordo com o ambiente. Fumaça de cigarro, ar seco, poluição e poeira são alguns dos fatores que podem desencadear as crises e promover a evolução do quadro. As crises causam redução ou obstrução do fluxo de ar, provocando tosse, falta de ar, chiado no peito e cansaço.

 

Dados da OMS revelam que cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com a doença no mundo. Ela é a principal causa de 250 mil mortes prematuras ao ano, passíveis de prevenção.

 

Fonte: http://exame.abril.com.br/

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EXERCÍCIO E PREVENÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES ....

A inatividade é uma característica das sociedades modernas, em que o progresso e a tecnologia afastaram a necessidade da atividade física, antes fundamental para a sobrevivência do ser humano.

A associação entre o sedentarismo e a ocorrência de doenças cardiovasculares já foi estabelecida há quase 5 décadas, tendo sido demonstrada uma clara relação de dose e efeito entre a prática de atividades físicas e a ocorrência de eventos coronarianos fatais e não-fatais (p. ex.: infarto do miocárdio, angina do peito, morte súbita, etc.). O tipo de atividade física parece ter pouca relevância na obtenção desse efeito, importando mais o gasto calórico dispendido.

Á medida que aumenta o gasto calórico, diminui progressivamente o risco de um problema cardiovascular. Um gasto calórico superior a 2000 kcal por semana através de exercícios parece não adicionar nenhum benefício na prevenção de coronariopatias. A proteção do exercício se manifesta somente naqueles que estão se exercitando regularmente.

O fato do indivíduo ter sido um grande atleta no passado não confere proteção caso ele tenha voltado a ser sedentário. Ou seja, "exercício não é vacina", que é feita uma vez na vida e a proteção dura para sempre. A chave é manter-se sempre em atividade. As razões exatas para o efeito protetor do exercício regular não são ainda totalmente compreendidas, mas, com certeza, o efeito sobre alguns dos fatores de risco tradicionais é parte importante dessa proteção.

Fatores de Risco para Doença Cardiovascular

Os fatores de risco para doença cardiovascular são os principais responsáveis pelo desenvolvimento das placas de aterosclerose, que entopem as artérias. Dentre os fatores de risco tradicionais, o exercício regular é capaz de influenciar positivamente o perfil lipídico, a obesidade, a resistência à insulina e a hipertensão arterial.

Em relação ao perfil lipídico, ele promove o aumento das lipoproteínas de alta densidade, consideradas como sendo o "bom colesterol" (HDL - colesterol), que é capaz de retirar a gordura que deposita-se no interior das artérias, gerando as placas de aterosclerose. Ele diminui os níveis de triglicerídios e o efeito deletério das lipoproteínas de baixa densidade, também chamadas de "mau colesterol" (LDL - colesterol), responsáveis pelo depósito de gordura dentro das artérias.

Parte do efeito obtido pelo exercício passa pelo controle da obesidade. Os indivíduos que aderem a um programa de exercícios, além de gastarem mais calorias, eles demonstram maior capacidade em seguir uma dieta alimentar, facilitando a perda de peso. Nos adultos, o desenvolvimento de Diabete Melito ocorre pela resistência ao efeito da insulina e não pela falta dela. A insulina disponível, em quantidade suficiente, não consegue fazer com que a glicose (açucar) penetre nas células e possa ser metabolizada.

O exercício diminui essa resistência à ação da insulina, facilitando a entrada da glicose na célula e retardando o aparecimento do quadro de Diabete Melito. Nos indivíduos que apresentam aumento sustentado da pressão arterial e começam a exercitar-se, observa-se discreta redução dos níveis pressóricos, que, em alguns casos, permite a redução, ou mesmo a suspensão da medicação anti-hipertensiva.

Arritmias Cardíacas

A ocorrência de descompassos no ritmo cardíaco, conhecidos como arritmias cardíacas, podem ser, tanto destituídos de qualquer significado clínico, como, em casos especiais, podem representar uma ameaça à vida. Um dos fatores responsáveis pela ocorrência dessas arritmias é a liberação de grandes quantidades de adrenalina durante momentos de grande tensão emocional ou durante exercício físico intenso e abrupto.

O treinamento físico diminui a quantidade de adrenalina que é liberada durante situações críticas, reduzindo o impacto sobre o coração. Um sedentário tem 100 vezes mais risco de ter uma parada cardíaca durante um exercício intenso e abrupto, ao qual ele não esteja habituado. Já um indivíduo bem condicionado fisicamente apresenta um risco apenas 2,5 vezes maior.

Risco de Trombose

O mecanismo principal de vários eventos cardiovasculares é a formação de um trombo dentro das artérias, provocando a oclusão do vaso e a interrupção do fornecimento de sangue. Como esse é um processo dinâmico, á medida que o trombo vai sendo formado, o organismo também vai desfazendo o trombo, através da fibrinólise. Através do exercício regular, é possível promover o aumento da fibrinólise, prevenindo a ocorrência de fenômenos trombóticos agudos, como o infarto do miocárdio.

Fonte: http://www.abcdasaude.com.br/

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CÂNCER - você sabe mesmo o que é e como abordá-lo?

CÂNCER:
Você sabe mesmo o que é? Maiores detalhes e como evitar?

Meu mais novo áudio sobre isto no Soundcloud - aguardo avaliação e comentários:
https://soundcloud.com/icaroalves/udio-do-v-deo-18-ca-ncer

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"CÂNCER

O que é câncer?

“Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado (maligno) de células (agressivas e muitas vezes incontroláveis) que invadem os tecidos e órgãos, podendo espalhar-se (metástase) para outras regiões do corpo.

Resumindo: câncer ocorre quando parte do seu próprio organismo começa a funcionar mal e sem controle e multiplicar-se desordenadamente, algo que normalmente NÃO ocorre porque seu organismo tem como controlar isto SE tiver condições para funcionar direito

E todo organismo sofre agressões. Só que, diariamente, elas vão se acumulando, lenta e imperceptivelmente, até que o corpo não consiga fazer frente a elas

Então a melhor atitude frente ao câncer é EVITÁ-LO, para isso buscando manter um organismo o máximo possível saudável, que possa suportar bem as agressões (sem degenerar) ou combater e reverter estas alterações no seu início – ou seja, para reduzir o risco de desenvolver câncer o que mais ajuda é MUDANÇA DE COMPORTAMENTO: trocar fatores de risco por hábitos de vida mais saudáveis, já que são eles os mais capazes de fortalecer seu corpo e mente.

Como fazer isso? Algumas dicas simples

1. Não fume: esta é a regra mais importante para prevenir o câncer, já que o cigarro é a maior mistura de substâncias tóxicas que existe, causa dependência rapidamente e intoxica tanto o fumante quanto quem o cerca.

2. Uma alimentação saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Beba mais água, regularmente e coma mais frutas, legumes, verduras, cereais e menos frituras e gorduras ruins, salgados e enlatados – quanto menos aditivos químicos na sua vida e alimentos, melhor

3. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas.

4. Consulte seu médico regularmente, para orientações de prevenção e quando necessário, tratamento precoce de distúrbios – isto vale tanto para homens quanto mulheres, em qualquer idade

5. Pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.

6. Evite exposição excessiva ao Sol - Sol faz bem e é necessário mas o excesso envelhece a pele e pode levar a câncer

7. Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regularmente.

8. Cuidado com seus hábitos sexuais, sobretudo com o sexo desprotegido: Vírus transmitidos por eles podem causar câncer

9. Stress excessivo e/ou crônico também faz qualquer organismo funcionar mal – respiração adequada, lazer e equilíbrio são fundamentais na rotina de todos nós

10. Durma bem: é durante o bom sono que seu corpo e mente preparam-se para um novo dia realmente produtivo e saudável



Seguindo estas 10 dicas seu risco de desenvolver câncer cai muito e sua saúde só tem a ganhar e fortalecer-se!

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Quem come frutas e vegetais vive por mais tempo...

 

Um dos segredos da longevidade pode estar em seguir uma conhecida recomendação dos médicos: comer pelo menos cinco porções de frutas e vegetais todos os dias. Um extenso estudo feito no Instituto Karolinska, na Suécia, observou que ingerir uma quantidade menor do que essa está ligado a uma menor expectativa de vida e maior taxa de mortalidade. Os resultados da pesquisa serão publicados na edição de agosto do periódico The American Journal of Clinical Nutrition.

De acordo com Alicja Wolk, professora de epidemiologia nutricional do instituto e coordenadora do estudo, embora os efeitos positivos à saúde provocados por esses alimentos sejam conhecidos, poucas pesquisas feitas até agora olharam para a relação entre expectativa de vida e o consumo de frutas e vegetais.

O estudo de Alicja envolveu 71.706 pessoas de 45 a 83 anos de idade que foram acompanhadas ao longo de 13 anos. Durante a pesquisa, os participantes completaram questionários sobre hábitos alimentares. Após analisar os dados dos participantes e a taxa de mortalidade entre eles ao longo desses anos, os pesquisadores descobriram que aqueles que nunca consumiam frutas e vegetais viviam, em média, três anos a menos do que os que ingeriam mais do que cinco porções desses alimentos por dia. Essas pessoas também foram 53% mais propensas a morrer durante a pesquisa.

Quando os autores olharam para o consumo de frutas e de vegetais separadamente, eles descobriram que as pessoas que nunca comiam frutas viveram, em média, 19 meses menos do que quem ingeria uma porção por dia. Além disso, os participantes que consumiam três porções de vegetais ao dia viveram, em média, 32 meses a mais do que aqueles que nunca comiam esse tipo de alimento.

A pesquisa encontrou, portanto, uma relação entre o consumo de alimentos saudáveis e uma maior longevidade, mas não explicou as causas da associação. Em entrevista à agência Reuters, Alicja disse que pessoas que comem poucas frutas e vegetais são mais propensas a fumar e a consumir muita carne vermelha e gordura, por exemplo. Por outro lado, as quem ingerem maiores quantidades de frutas e vegetais também tendem a consumir mais calorias. No entanto, os resultados do novo estudo não foram alterados após a equipe ajustar os dados levando em consideração fatores como tabagismo, peso e atividade física.

Fonte: Veja

Exercício: um remédio para doenças da pesada...

A medicina não combate grandes inimigos da saúde só com pílulas. Hoje, suar a camisa é parte central no tratamento de sete dos dez males que mais matam no mundo.

Por Chloé Pinheiro, Dalena Theron e Theo Ruprecht | design Laura Salaberry

"Ficar sem se movimentar é um enorme risco. A cama mata", afirma Rui Curi, diretor do Instituto de Ciências Biomédicas (ICB), da Universidade de São Paulo. A frase é forte, mas não sem motivo - basta olhar a lista da Organização Mundial da Saúde (OMS) de problemas que mais enumeram vítimas para compreender sua seriedade. Isso porque no top 10 desse ranking encontram-se nada menos do que sete quadros possíveis de serem prevenidos ou ao menos controlados por meio da atividade física (veja abaixo). Mesmo assim, só 30% dos médicos americanos receitam movimentação constante em situações em que ela seria definitivamente benéfica. "O panorama no Brasil é semelhante", lamenta Renato Nachbar, educador físico do ICB. 

Até por isso, a revista científica The Journal of Physiology publicou um comentário sobre a hipótese de o sedentarismo ser, por si só, encarado como uma doença. "O bom é que ele tem cura: doses regulares de exercício físico dão conta do recado", comenta Michael Joyner, anestesiologista da Clínica Mayo, nos Estados Unidos, e autor do artigo. "Se recomendarmos mais desse medicamento natural, prescreveremos menos drogas para contornar vários transtornos, além de melhorar a qualidade de vida das pessoas", arremata. 

Em 2011, o governo federal criou o Programa Academia da Saúde, que visa construir 4 mil polos para a prática de exercícios até 2014, além de já ter incorporado centros similares em vários estados. "Doentes crônicos que vão a esses locais podem diminuir a quantidade de medicamentos tomados", ressalta Alexandre Padilha, ministro da Saúde. Nas academias do Rio de Janeiro, 83% dos frequentadores passaram a ingerir menos remédios e 7% nem precisaram mais deles. 

Já na iniciativa privada, a Companhia Athletica firmou uma parceria com o Hospital Samaritano, na capital paulista. A partir dela, indivíduos tratados nesse hospital com uma enfermidade em que suar a camisa acarrete benefícios ganham descontos e avaliações físicas e nutricionais nas unidades da rede de academias. "O médico recomenda especificidades para o educador físico e acompanha a evolução do paciente a todo momento", informa Patrícia Lobato, consultora da Companhia Athletica. "Parcerias assim oferecem um treino supervisionado e direcionado às limitações de cada um", completa Roberto Cury, cardiologista do Hospital Samaritano. 

Se o exercício é remédio, dosá-lo é primordial. Confira a seguir seus efeitos nas mais temidas doenças do mundo e saiba o que importa, em cada caso, para que ele seja um medicamento, e não um veneno. 

As principais causas de morte:

	Motivo	Milhõesde mortes/ano
1	Infarto *	7,25
2	AVC *	6,15
3	Infecções pulmonares *	3,46
4	DPOC *	3,28
5	Diarreia	2,46
6	Aids *	1,78
7	Câncer do trato respiratório *	1,39
8	Tuberculose	1,34
9	Diabete *	1,26
10	Acidentes de carro *	1,21

Fazer um esporte ajuda a tratar os problemas marcados com asterisco nesta lista perigosa.

Fatores de risco que mais matam:

1 Alta pressão arterial *

2 Tabagismo *

3 Hiperglicemia *

4 Inatividade física *

5 Sobrepeso e obesidade *

6 Altos índices de colesterol *

7 Sexo inseguro

8 Consumo de álcool *

9 Subnutrição infantil

10 Inalação interna de combustíveis sólidos 

O sedentarismo está em quarto lugar no ranking da OMS. Mas, se pensar bem, ele contra-ataca todos os itens com asterisco.

1º causador de mortes: Infarto

Tanto é fundamental se mexer para escapar do líder do ranking da OMS que o Instituto do Coração (InCor), em São Paulo, tem uma ala especialmente dedicada a deixar em forma indivíduos que já passaram por panes no peito. "Após o infarto, trabalhamos para recuperar a função cardíaca o mais rapidamente possível. Logo depois, iniciamos treinos que evitem novos eventos desse tipo", explica a cardiologista Patricia Oliveira, da Unidade de Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício da instituição. No coração, a atividade física age em duas frentes. Primeiro, promove uma verdadeira faxina nas artérias, retirando de cena o LDL, aquele tipo de colesterol que financia a formação de placas nos vasos. Esses acúmulos gordurosos, se não domados, crescem até impedir totalmente o sangue de circular por lá. Ao mesmo tempo, a malhação colabora para manter as artérias jovens por um bom tempo (veja nos infográficos abaixo). 

Recomendações Realizar atividades aeróbicas, como caminhada e ciclismo, cinco vezes na semana. E respeitar os sinais de cansaço. 

2º maior causador de mortes: AVC

Garantir artérias saudáveis com a ajuda da esteira ou da bicicleta não resguarda só o músculo cardíaco. Afinal, se um dos canos que irriga a massa cinzenta perde sua flexibilidade ou fica tapado por uma placa de gordura - consequências típicas do sedentarismo -, certos neurônios não recebem os nutrientes vindos do sangue. É o começo de um derrame. Então, começam a definhar. "A atividade física ainda promove uma vascularização cerebral, proporcionando novos vasinhos na região, o que incrementa o abastecimento sanguíneo", destaca Ricardo Arida, neurofisiologista da Universidade Federal de São Paulo. E mesmo quem já sofreu com essa pane pode ao menos atenuar seus impactos no dia a dia se não ficar parado. "Em trabalhos recentes, observamos que o exercício, em animais, forma uma maior quantidade de células nervosas", revela Arida. Em certas situações, isso ajudaria na recuperação da coordenação ou mesmo na da cognição. 

Recomendações Modalidades aeróbicas auxiliam a prevenir a encrenca. Se exigirem reflexos e decisões rápidas, melhor ainda! 

3º maior causador de mortes: Infecções pulmonares

Uma parcela dos falecimentos por pneumonia acontece sem a chance de um tratamento. Porém, essa doença também vitima gente bem tratada e... acamada. "Sem movimentação, há um acúmulo de secreções no pulmão, um banquete para bactérias", diz o pneumologista Elie Fiss, da Faculdade de Medicina do ABC, na Grande São Paulo. Logo, em qualquer doença, a pessoa deveria tentar se mexer. Os exercícios ainda deixam nossas defesas mais eficazes. "Mas, em excesso, abalam a imunidade, fazendo surgirem infecções", avisa Tânia Curi, educadora física da Universidade Cruzeiro do Sul. 

Recomendações Mover-se cinco vezes na semana. Evitar ambientes secos ou frios e não se esquecer da musculação. 

4º maior causador de mortes: DPOC

Recomendações Fazer exercícios aeróbicos e de resistência ao menos duas vezes na semana, por meia hora apenas. 

6º maior causador de mortes: Aids

"Em 1996, houve uma revolução nos medicamentos contra o HIV. Hoje, o principal risco para o soropositivo não são as infecções, mas sim as doenças cardiovasculares", estabelece Alex Antonio Florindo, educador físico da Universidade de São Paulo. Entre essas novas drogas figuram os inibidores de protease. "Essa classe de remédios, embora importante para barrar o vírus, interfere no metabolismo, elevando as taxas de colesterol e gordura e, portanto, a ameaça de um infarto", explica o pesquisador Luís Fernando Deresz, da Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. E nem precisamos falar da capacidade dos exercícios de baixar esses índices. 

Recomendações Os efeitos benéficos são mais observados se a atividade for regular - meia hora por dia, por exemplo. Deve-se ficar de olho na carga viral e no coração. 

7º maior causador de mortes: Câncer do trato respiratório 

"Ainda não há estudos que atestem o exercício como forma direta de prevenção a esse tumor", opina o pneumologista Gustavo Prado, do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo. Mas, assim como em todos os tipos de câncer, o esporte é um aliado no tratamento, já que combate quatro complicações da doença: dor, fadiga, depressão e distúrbios do sono. 

Recomendações Focar na flexibilidade e no treino de força para se blindar contra sintomas desse câncer. 

9º maior causador de mortes: Diabetes

Para entender a importância de suar a camisa entre os diabéticos, um grupo da escola de Ciências da Atividade Física, da Universidade de São Paulo, estudou o efeito do esporte em ratos com uma dieta cheia de açúcar. "O grupo de animais que comeu dessa maneira sem treinamento físico ficou diabético em seis semanas", relata a cientista Fabiana Sant’anna evangelista, autora do experimento. "Já os que se exercitaram, mesmo comendo mal, não desenvolveram a doença", completa. Os mecanismos por trás dessa benesse não estão totalmente desvendados, mas já há pistas. "O treino impede que o tecido adiposo cresça, freando processos inflamatórios que interferem no trabalho da insulina", aponta a pesquisadora. A resistência a esse hormônio é uma das principais chateações na vida de quem luta contra o diabete tipo 2. 

Recomendações: Os medicamentos devem ser dosados conforme o exercício. Consulte o médico.

FONTE:http://saude.abril.com.br/edicoes/0356/medicina/exercicio-remedio-doencas-pesada-711447.shtml

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O que é mais importante que BONS profissionais de SAÚDE na sua vida?

SIM, você precisa de bons profissionais de saúde acompanhando você ao longo da vida, de bons exames e bons tratamentos
MAS
há algo ainda mais importante que tudo isso para você ter ou recuperar SAÚDE: você cuidar melhor de você mesmo, melhorando sempre seus hábitos de vida
(leia aqui sobre eles e melhore!http://www.icaro.med.br/category/categorias-home/textos-basicos/habitos-saudaveis-de-vida/ )

Não se deixe enganar por promessas milagrosas de resultados*, baseadas só em exames-de-última-geração ou profissionais-bam-bam-bam-cheios-de-títulos-e-pompa** ou tratamentos-de-ponta, já que NADA disso funciona isoladamente (de forma realmente saudável), em quem não dá condições pro seu próprio organismo funcionar, através de hábitos de vida mais saudáveis; os efeitos de deixar-se enganar sempre vêm, mais cedo ou mais tarde***

Pense no seu organismo como uma MÁQUINA que precisa de combustíveis, de boa qualidade e em quantidade suficiente, regularmente, para funcionar direito: se você não dá estes combustíveis como esta máquina precisa, impossível cobrar dela seu melhor funcionamento possível, concorda? É por isso que todos os sintomas, distúrbios ou doenças têm algo em comum: todos são causados, mantidos ou agravados por hábitos de vida ruins - ou seja, se você tem algo que precisa melhorar no seu organismo, como estão seus hábitos de vida?

E se sua desculpa para não melhorar como você cuida de você mesmo, seus hábitos de vida, é falta de "tempo ou condições"**** responda: se você adoecer ou morrer, quem vai cumprir suas funções/atribuições? Portanto, não é melhor você encaixar bons hábitos de vida na sua rotina, também para melhorar sua produtividade***** e resistência (sim, o mundo moderno agride nossos organismos a todo momento), antes que seja obrigado a parar tudo para recuperar-se (lembrando que casos graves nem sempre permitem recuperação plena...)?

A culpa dos nossos sofrimentos é quase sempre, principalmente, nossa****** e é impossível ser feliz sem bons hábitos de vida*******, já que até hormônios e neurotransmissores só podem ser construídos por seu corpo e mente através do que vem destes hábitos; você quer ser feliz? quer viver muito tempo, bem, com saúde e qualidade de vida?

Então a escolha é SUA, como sempre foi. Melhore!

Um abraço

Dr. Ícaro Alves Alcântara 
www.icaro.med.br

* Você precisa mesmo, sempre, de remédios?http://www.icaro.med.br/voce-precisa-mesmo-sempre-de-remedios/
** Profissional caveirinha - se você só fizer o que ele manda mas SEM melhorar seus hábitos, conseguirá DOENÇAS graves para você:http://www.icaro.med.br/emagrecendo-com-o-dr-caveirinha/
*** Também em saúde, a gente colhe o que planta:http://www.icaro.med.br/tambem-em-saude-voce-colhe-o-que-planta/
**** Sua saúde é realmente prioridade na sua vida?http://www.icaro.med.br/falta-de-tempo-ou-falta-de-planejamento/
***** Quer ter mais e melhor produtividade? Esta é a base:http://www.icaro.med.br/concurseiro-bons-habitos-de-vida-podem-sim-te-ajudar-a-passar/
****** http://www.icaro.med.br/a-culpa-pelos-seus-sofrimentos-e-so-do-sistema-de-saude-ou-principalmente-sua/
******* http://www.icaro.med.br/os-habitos-saudaveis-de-vida-e-a-construcao-de-uma-boa-casa/

Consultas regulares

Um dos Hábitos Saudáveis de Vida (http://www.icaro.med.br/atualizando-e-melhor-adequando-a-base-de-tudo/) é:

“Consulte regularmente os profissionais de saúde adequados e necessários ao seu quadro clínico, seguindo suas orientações:

As consultas regulares permitem identificar e tratar distúrbios em sua fase inicial, bem como receber orientações sobre prevenção e tratamentos. Afinal, mesmo quem se cuida, por vezes ainda assim adoece. Fundamental, também, é seguir os tratamentos exatamente como os profissionais prescreveram, para que tenham maior chance de alcançar os efeitos desejados”.

Mas quais consultas e exatamente por que (detalhando)?

Consultas regulares com :

– Médico (minimamente os seguintes):

• Crianças: Pediatra

• Mulheres: Ginecologista

• Homens: Urologista (a partir dos 40)

• Idosos: Geriatra (se possível) e Procto a partir dos 40

– Nutricionista

– Odontólogo

– Demais profissionais necessários (psicólogos, fisioterapeutas, etc)

Ø  Se você apresenta sintomas, é claro que deve ser consultado; mas se não apresenta qualquer distúrbio, não parece lógico que ainda assim deva consultar-se periodicamente para manter-se assim, saudável? Afinal, não é a prevenção muito melhor que ter que ser “remediado”? Em outras palavras, uma paciente me relatou que o Pediatra do seu filho disse-lhe que só deveria trazê-lo novamente para avaliação “quando apresentasse algum sintoma”: só que isto está errado já que se a criança está realmente BEM, deve ser avaliada e tratada (se necessário) periodicamente para continuar bem! E não sou eu quem afirma isto “do nada”: a própria Organização Mundial de Saúde (em documento oficial algo recente) orienta que todas as nações do mundo devam preocupar-se e investir cada vez mais em PREVENÇÃO à medida que os sistemas de saúde de todo o mundo ficam cada vez mais insuficientes ante a grande massa de pessoas vivendo cada vez mais tempo mas doentes, o que em breve deve impossibilitar atenção curativa suficiente para todos, em âmbito mundial.

Ø  Nossa alimentação pode adoecer-nos ou fortalecer-nos e mesmo curar distúrbios, o que faz do acompanhamento nutricional periódico peça-chave na atenção à saúde realmente adequada e completa.

Ø  A saúde bucal tem sido cada vez mais relacionada à saúde do organismo como um todo e estudos recentes deixam claro que se não “vai bem” pode afetar de maneira importante até órgãos nobres como coração e cérebro; por isso, as orientações e tratamento odontológico periódicos são indispensáveis.

Ø  Cada caso é único e, como tal, pode necessitar das avaliações e condutas de vários outros profissionais de saúde, já que o atendimento multidisciplinar é a melhor forma de prover atenção realmente holística e integrativa à saúde, contemplando “o todo” de cada organismo. Afinal, se cada parte do corpo e mente afeta uma à outra e o conhecimento em saúde é cada vez mais vasto (a ponto de termos cada vez mais especialistas em partes específicas), nada mais lógico que cada profissional atenda à parte que mais estudou e entende, quando necessário. Como dizem, “cada macaco no seu galho”: quem entende mais de terapia é o psicólogo, de reabilitação geral o fisioterapeuta, etc.

O que esperar de cada profissional de saúde?

Consultas regulares, com os profissionais corretos, devem possibilitar:

– Orientações para PREVENÇÃO (incluindo promoção de hábitos saudáveis de vida, fundamentais)

– Exames complementares (bem indicados)

– Detecção precoce de doenças

– Tratamento

– Acompanhamento

– Orientações gerais, sobretudo de terapêutica adequada

– Sanar dúvidas

– Segurança

Acredito que se cada um de nós tiver em mente estes aspectos sempre que procurar por atendimento, devamos começar a obter cada vez melhores resultados, em benefício próprio e daqueles que amamos; portanto, COBRE um BOM ATENDIMENTO, o mais completo possível para suas necessidades, sempre!

Um abraço

Dr. Ícaro

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