Ficar sentado por muito tempo durante
os momentos de lazer aumenta o risco de desenvolver obesidade, mesmo que você
frequente a academia. De acordo com os cientistas da University College London,
na Inglaterra, aqueles que ficam pouco tempo sentados e ainda se exercitam
bastante diminuem as chances de sofrer de obesidade. As informações são do
Daily Mail.
Os pesquisadores explicam que longos
períodos de lazer inativo reduzem os benefícios derivados da atividade física.
Para chegar à conclusão, os estudiosos analisaram os efeitos da inatividade
durante as horas fora do trabalho de 4 mil funcionários públicos ao longo de um
período de cinco a 10 anos.
Após meia década, os que gastaram
mais de 12 horas sentados e mais do que quatro horas se exercitando mostraram
um quarto de risco de sofrer de obesidade comparados com aqueles que
ficaram inativos por mais de 25 horas por semana e fizeram menos de 90 minutos
de atividade física.
Joshua Bell, um dos autores do
estudo, diz que a efetividade da atividade física na prevenção da obesidade
depende também do que é feito durante os momentos de lazer. “Tanto o alto nível
de atividade física como os baixos níveis de tempo livre sentado podem diminuir
substancialmente os riscos de uma pessoa se tornar obesa”, pontua.
Fonte:
www.terra.com.br
Prof. Wladimir Luna
Especialista em Treinamento Funcional
Professor Treinamento Funcional, na rede de Academias Runway DF
Twitter: @wlad_personal
Facebook: wladimir Luna
Instagram: @WladimirLuna
