Treinar com o namorado pode ser muito interessante. A ideia é um incentivar o outro, a ponto da prática esportiva se tornar um hábito. Indico que procurem exercícios ou acessórios que fortaleçam o vínculo de confiança e cooperação em benefício da saúde e da boa forma. Um ponto a ser lembrado é que, quando se treina junto, é bastante comum os objetivos serem os mesmos, como emagrecer ou manter o físico. Mas reforço a importância de que as metas para os casais que treinam juntos sempre devem ser individuais.
Outra coisa legal é estabelecer um horário flexível que atenda à rotina de ambos, pois essa parceria, tanto de treino como na dieta, só enobrece a autoestima dos casais que treinam juntos. Sem falar que os casais que praticam qualquer tipo de exercício juntos acabam tendo uma relação mais saudável, inclusive sexual. Já pelo lado psicológico, a prática da atividade física é uma grande ferramenta para deixar corpo e mente em equilíbrio, permitindo que os possíveis probleminhas da relação sejam resolvidos de maneira mais satisfatória e saudável.
Prof. Wladimir Luna
Especialista em Treinamento Funcional
Professor Treinamento Funcional, nas redes Runway e Body Tech, Brasília DF
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